rumiです

 

 

フットネスインストラクター
レッシュプロジェクト認定 マスター級トレーナー

長年、フィットネスインストラクターとして
エアロビクスやピラティス、色々学び、指導してきました。
健康ブームもあり、世の中にはたくさんのエクササイズがあります。

そんな中で、私が「コレは良い」と感じたプログラムの
イチオシが レッシュ4スタンス理論!!
実際にこの理論の正しい身体の使い方を実践し、
腰痛や肩凝りがなくなりました。

その良さいろんな方々に知っていただきたく、
レッシュプロジェクト認定マスター級トレーナーとなり、
都内を中心に活動しています(^^)

好きなことや日常生活、
色々ゆる〜く書いていこうかと思います(^ ^)

よろしくお願いいたします♫

 

 

 

 

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[4スタンス理論]とは?

 

 

人は、それぞれ体の使い方が異なります。

その体の使い方、動き方は

4つのタイプに

分類されるという身体理論です。

これは、持って生まれた特性で

一生変わることがないものです。

(血液型みたいなもの)

自分のタイプに合った体の使い方をすることで軸ができ、脳が安定し、

パワー、スピード、スタミナ、動作リズム、全身の連動(協応)性、集中力が高まります。

このre-style fitnessのレッスンでは

自分に合った体の使い方、軸を意識した

レッスンを行います。

まずは、軸のある楽な体を体感して

快適で楽な感覚を味わってみて下さい。

 

 

 

 

オンラインレッスン料金

 

 

 

 

基本ZOOMレッスンですが、LINEでのレッスンも

出来るだけ対応いたしますので、

ご相談ください。

1レッスン 1550円

ーおまとめ割引ー

予約時に…

✅3レッスン

(まとめて申し込み)

→4500円

✅5レッスン

(まとめて申し込み)

→6600円

🎫パーソナルセッション(個人)

※時間、レッスン内容等

ご相談下さい。

・セルフケア

・コンディショニング

・あなたにあった身体の使い方

60分→    8000円

75分→10000円